Patarėjai: koks yra jūsų vertingiausias šaltinis?

Kas yra „balansas“? Nauji tyrimai, kuriuos atliko „Janus Henderson Investors“, Finansų planavimo asociacija ir „Investopedia“, rodo, kad 65% patarėjų mano, kad pagrįstos darbo ir gyvenimo pusiausvyros palaikymas buvo jų dažniausias iššūkis ir stresas. Bet kas yra balansas ir kaip jis matuojamas?

Jei jums būtų užduotas klausimas „koks yra jūsų vertingiausias išteklius?“, Ką jūs pasakytumėte? Laikas, greičiausiai. Tai vienintelis dalykas, kurio mes negalime padaryti daugiau, o kai viskas pasibaigs, tai pasibaigs. Taigi, jei laikas yra vertingiausias mūsų šaltinis, pusiausvyra turi būti tolygiai paskirstoma. Teisingai?

Neteisinga. Trumpam pagalvok. Mums kiekvienam yra skiriamos tos pačios 1440 minučių kiekvieną dieną, bet atrodo, kad kai kurie žmonės, kartu išlaikydami sveiką ir laimingą gyvenimą, gali pasiekti daugiau, aukštesnės kokybės, daugiau dėmesio ir didesnės jėgos nei kiti.

Atsakymas paprastas. Kritiškiausias ir vertingiausias išteklius, kuriuos turime kaip žmones, yra ne laikas, o mūsų energija. Laiko valdymas gali nulemti jus tik nuo fizinio nebuvimo iki fizinio buvimo. Energijos valdymas yra tai, kas verčia jus būti visiškai, protiškai. Jei patiriate neigiamą stresą, kuris neleidžia jums tapti geriausiu savimi ir gyventi geriausią gyvenimą - ir mūsų tyrimai rodo, kad tai tikėtina - problema gali kilti dėl to, kad netinkamai valdėte savo investicijas į energiją.

Mes galime juos suskirstyti į keturias dimensijas:

1. Fizinis - energijos kiekis, kurį turime kūnui ir protui papildyti
2. Emocinis - energijos, kurią suteikiame savo mintims ir jausmams valdyti, kokybė
3. Psichinė - energijos, kuria užsiimame organizuodami savo gyvenimą ir sutelkdami dėmesį, dėmesio centre
4. Dvasinis - energijos jėga, kurią naudojame savo misijai ir tikslui įgyvendinti

Siekimas pusiausvyros

Tobula pusiausvyra - tolygus savęs paskirstymas visoms savo atsakomybėms - yra nepasiekiamas. Apie šią idėją kalbėjau su Jacku Groppeliu, „Johnson & Johnson Human Performance Institute“ įkūrėju. Kas yra tobulas gyvenimo balansas?

Jo atsakymas buvo šviečiantis: „gyvenimo integracija ir virpesiai“. Nors mes stengiamės atskirti asmeninį ir profesinį gyvenimą, mūsų aplinka neleidžia tikro atsiribojimo. Susitelkimas į šių dviejų gyvenimų integravimą, užuot siekęs juos subalansuoti, leidžia mums susimaišyti du pasaulius į vieną žmogų, tokiu būdu suteikiant tam individui galimybę suaktyvinti būties būseną.

Taigi, ką visa tai reiškia? Jei norime pakeisti neigiamo darbo / gyvenimo streso pasakojimą dėl blogo energijos vartojimo, turime suprasti ir gyventi taip:

• Savo fizinės, emocinės, psichinės ir dvasinės energijos valdymas yra svarbiausia norint tapti geriausiu savimi. Reguliarios investicijos į kiekvieną iš keturių aspektų leidžia sukurti naujus pajėgumus visose srityse.
• Streso ir atsigavimo svyravimas yra kritinis visų keturių energijos dimensijų augimui. Stresas yra augimo stimulas, o augimas vyksta atsigaunant. Jei nėra pasveikimo, nėra ir augimo.
• Mes visi esame įpročių padarai. Nesvarbu, ar esate visiškai laimingi, ar visiškai apgailėtini, mes visi esame ten, kur esame, nes 95% mūsų veiksmų nėra sąmoningi ir automatiškai. Jei norime pakeisti savo situaciją, turime žinoti, kur norime eiti, priimti ir pripažinti, kur esame šiuo metu, tada plėtoti naujus tikslingus ritualus, kurie pavirs įpročiais, palaikančiais mūsų aukščiausią misiją.

Asmeniniai pokyčiai ne tik neįvyksta: nėra nei vienos tabletės, nei stebuklingos lazdelės. Yra tik tikslas, tiesa, veiksmas ir energijos valdymas.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kaip kovoti su stresu ir atsisiųsti visą tyrimą, apsilankykite www.janushenderson.com/thewaronstress

Lindsay Troxell yra „Knowledge Labs ™“ profesinio tobulėjimo direktorius „Janus Henderson Investors“. Ji teikia didelę konsultavimo, mokymo ir praktikos valdymo patirtį finansų patarėjams. Ponia Troxell yra geidžiamiausia trenerė ir pagrindinė pranešėja. Ji pasitelkia savo, kaip finansinio patarėjo, G2 firmos vadovo ir vykdomojo valdymo konsultanto patirtį, kad klientams suteiktų įžvalgos ir tyčinio trikdymo idėjas, leidžiančias jiems atskirti save ir geriau aptarnauti investuotojus.